About Me

Ik kies bewust voor de volle breedte van bewegen.
Sport en mensen beter leren bewegen vormen een groot deel van wie ik ben. Juist daarom wil ik me niet beperken tot één doelgroep, zoals alleen topatleten, mannen of vrouwen.
Mijn kracht ligt in de fascinatie voor bewegen: hoe een kleine aanpassing in techniek, training of inzicht een wezenlijk verschil kan maken. Door wetenschap, ervaring en praktijk te combineren, ontstaan nieuwe mogelijkheden om sterker, fitter en vrijer te bewegen.

Het mountainbiken fascineert me door de combinatie van ‘stijl’, techniek en pure fitheid. Vloeiende bewegingen in eenheid van mens en machine, om daarna weer met pure kracht een steile helling op te rijden.
Het gevoel van vrijheid tijdens het rijden door de natuur wil ik graag doorgeven: bewegen met focus, stilte, kracht en plezier.

Door mijn eigen ouder wordende lichaam ontdekte ik dat vertrouwde trainingsmethodes niet altijd hetzelfde resultaat blijven geven.
Dat bracht me ertoe te onderzoeken welke aanpak wél werkt. Voor vrouwen met een veranderend lichaam betekent dit: anders trainen, sterk en fit blijven en daarmee klachten rond de menopauze zo veel mogelijk verminderen.
Die combinatie van persoonlijke ervaring, kennis en praktische toepasbaarheid vind ik bijzonder waardevol.

Krachttraining vormt daarbij de basis voor vitaal blijven. Sterker worden, balans trainen en bewuster bewegen horen bij elkaar en sluiten bij elkaar aan.
Naarmate je ouder wordt, kun je mobiliteit verliezen en stijver gaan bewegen. Met neuro-fitness leer je je lichaam nieuwe bewegingsstrategieën te integreren, waardoor je balans verbetert, je soepeler blijft bewegen en je cognitieve scherpte ondersteunt.

Daarom kies ik niet voor één richting, maar voor die sport die me alles hebben geleerd; mountainbiken, trainen rond ouder worden, krachttraining en neuro-fitness. Ze versterken elkaar. Mijn doel is om mensen vanaf hun eigen niveau te helpen krachtiger te worden, mobiel te blijven en nieuwe beweegpatronen te leren — tot op hoge leeftijd.